11 月 28
忘年会シーズンが開始ですね!!
この忘年会シーズン、久方ぶりにお友だちに会えますし、とても嬉しい時期なのです。
しかし!!
こと体重管理については、しんどい時期でもあります。
お酒自体がハイカロリーな飲み物で、かつ夜半までもぐもぐしているのですから、瞬く間にぷよぷよになります!!
そんな忘年会シーズンにおすすめの秘技があります!!
それは、断食なのです!!
会食が続いた後の夕食を、野菜ジュースとサプリメントのみにするのです。
この断食、過剰に摂取したカロリーを消費するだけでなく、お酒等で疲労した内臓を休ませることもできます。
まず、食べ物をもぐもぐすると栄養が摂取できます。
しかし、それは同時に、食べ物を消化するために内臓さんが働くことになります。
不思議なことに、会食が続いた週は、何回か夕食を絶った方がむしろ疲労感が軽減しまする。
というのも、すでに体内に十分栄養があるため、内臓の回復にエネルギーを集中できるからです。
是非、この断食、どうぞなのです!!
体も、オツムも軽くなりますよ!!
あ、もちろん体重計を用意して、過度の断食にならないようにご注意を。。。
また、断食と申しましても、水分、食物繊維、ビタミン、ミネラル類の補給は必要と考えまする。
なんと!!
今日はそれだけなのでした!!
わああああああああ!!
11 月 28th, 2007 at 9:53 PM
断食ですか！
なんというか・・・まだしたことないですねえ。
てか多分出来ない気がしますｗ
11 月 28th, 2007 at 11:51 PM
なんと!!
ロンさんです!!
いつもありがとうです!!
そうなのです、断食です。
余裕ですよ!!
朝まで食事はしない、と決めて、それを実行するのみです。
誘惑に駆られたら、
安禅不必須山水
滅却心頭火自
あんぜんかならずしもさんすいをもちいず
しんとうめっきゃくすればひもおのずからすずし
と三回唱えれば、ムテキングモードになりますよ!!
わああああああ!!
この断食、不思議なことに体が疲れているなあ。。。という時に実行すると、どんどん身軽になっていきます!!
あ、これはあくまで栄養を過剰摂取している場合です。
赤ちゃん、病気中の方には不向きでする。はうはう。
11 月 29th, 2007 at 11:40 AM
おいらも内勤になってから体重が気になり始めまして
朝 昼 晩 と３食食べたあと
朝まで食事はしない！
と堅く誓い行動に移しているのです・ｗ・
でも、増えていく不思議なのです・ｗ・
11 月 29th, 2007 at 11:44 PM
なんとーーーーーっ
前原さん、こんばんは!!
いつもありがとうございます!!
そうですか!! 素晴らしい誓いです!!
なっ なんと、ﾌﾑﾌﾑ 少しずつぷよぷよちゃんになるのですね!!
お任せください!!
そういうときは、ダンベル体操、筋力トレーニング、ヨガとかで筋力をつけるのです!!
そうして、常時エネルギーを消費しやすい体にすれば、あっというまにスリムです!!
あと、私おすすめの方法としましては、映画とか、テレビとか見ている間に、足のばして、それを持ち上げるのです。
つまり、V字を維持したまま鑑賞しまする。
ぷるぷるして、とてもよい運動になりますよ!!
是非どうぞ!!
わあああああああ!!